そのまま使える！気持ちが伝わる、自助グループ・家族会の締めの挨拶文例

皆さま、貴重なお話をありがとうございました。

今日は初参加の方も多く、もしかしたら正直なところ「本当に参加する意味があるのかな」、「なかなか馴染めそうにないな」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

まずはそう感じた率直なお気持ちを、大切にされてください。

その上で、断酒会のいいところもお伝えさせていただきたいと思います。

長い期間参加されている方がよく仰るのは、

「だんだん自分が回復しているのがわかって、みんなが断酒会に行ったほうがいいって言ってたのは、こういうことだったのかと気付いた」

「正直今でも面倒だし、行くのをやめようかなと思う時もあるけど、こうして参加してる間はお酒を飲んでいないのは確かなんですよね」

といった言葉です。

断酒会は、そのときの参加メンバーによって、雰囲気や学びが少しずつ変わります。

また、同じメンバーで、同じ内容を話したり聞いたりしても、自分の受け取り方が変わったと実感できることもあります。

これが断酒会の面白いところです。

まずは何度か通ってみて、そこで初めて気付くこともたくさんあると思います。

同じ断酒会に長年参加されている方もいらっしゃれば、気分転換も兼ねて複数の断酒会を渡り歩いているという方もいらっしゃいます。

これは断酒会に限らず、職場や友人関係などでも言えることですが、どうしても人と人とのやりとりになりますので、合う合わないはあると思います。

まずは何度か足をお運びいただき、もっと自分に合う場所があると感じた方は、ぜひ別の断酒会にもご参加いただけますと幸いです。

皆さまが回復する場所が、ここの断酒会であるならこんなに嬉しいことはありませんが、どこであろうと皆さまが元気になることが私たちの願いでもあります。

その時々のご縁がありますので、次回はまた違ったメンバーや自分自身に会えると思います。

また皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

本日はご参加いただきありがとうございました。

皆さま、貴重なお話をありがとうございました。

今日は何度か参加されている方が多かったことと思います。

よく「断酒会は飽きるほど行ってるから、もう話すこともないし、同じ話ばっかりになっちゃうよ」と仰る方もいらっしゃいますが、それでいいと思います。

何度も言葉にすることで、その都度なりたい自分の姿を思い返すことができたり、前回と同じ話をしていても、自分の受け取り方が以前と変わったことに気付くかもしれません。

同じ本や音楽や映画でも、繰り返し味わってみると、その時々で感じることが変わってくると思います。

それに似ているかもしれません。

あー、この本はこういう話だったのか、この歌はこういう歌詞だったのかと気付くのに、時間がかかることもありますよね。

もしかしたら「今日も変わり映えしない一日だったな」と思うかもしれませんが、そんな一日が幸せなことでもあります。

今日もこうして、無事に皆さまとお会いできて本当によかったです。

「次に断酒会に参加するまでにこんな風に過ごそう」と、ぼんやりとでも構いませんので何か一つ心に決めて、また次回お会いできるのを楽しみにしております。

ちなみに、私は次回皆さまにお会いするときまでに「〇〇をする/〇〇をやめる/〇〇に過ごす」ができたらいいなと思っているので、ぜひ次回ご報告させてください。

本日はご参加いただきありがとうございました。

皆さま、貴重なお話をありがとうございました。

今日はどんな想いでこの断酒会に参加されたのでしょうか。

何か嫌なことがあって、重苦しい気持ちの中で参加された方もいらっしゃれば、嬉しいことがあって、誰かに話したくて足取りが軽かった方もいらっしゃるかもしれません。

そして、会が終わった今、どんな気持ちになったでしょうか。

気持ちが少し軽くなった方もいらっしゃれば、もしかしたら他の方のお話を聞いて、逆に落ち込んだ方もいらっしゃるかもしれません。

「何がいい、何が悪い、どうなったほうがいい」といった善し悪しのジャッジではなく、「ああ、そういう自分がいるんだな」とありのままを感じていただけますと幸いです。

断酒会に参加する理由も、人の数だけあると思います。

「行かないと主治医にうるさく言われるから」「何でもいいから予定を入れておかないと、家でお酒を飲みたくなるから」「話したい」「ただ黙って聞いていたい」「特に話すわけでもないけど、今日もあの人来てるなー」と思ったり、「今日はあの人に声をかけてみよう」など、何でもいいと思います。

参加していくうちに、理由も変わってくるかもしれません。

私は仕事としてこちらに参加させていただくようになりましたが、皆さまの工夫を聞いているうちに、実際に自分の生活にもその工夫を取り入れてみるようになりました。

「これをしようと思ったけど、あの人の話を思い出して我慢してみよう」

「あの人を見習って、私も〇時までには寝るようにしよう」

などと意識するようになり、私自身も皆さまに救われているので、大変感謝しております。

せっかくご縁があってこうして顔を合わせることができたので、これからも持ちつ持たれつ、労いあっていけたらこんなに嬉しいことはありません。

また次回お会いできるのを楽しみにしております。

本日はご参加いただきありがとうございました。

皆さま、貴重なお話をありがとうございました。

今日初めてご参加いただいた方とは、こうしてご縁ができたことを、お馴染みの顔の皆さまとは、今日もこうしてお会いできたことを大変嬉しく思います。

今日は皆さまに、ある曲をご紹介させていただきます。

私は言葉に関することが好きで、普段から読書や音楽や短歌などを趣味にしています。

と言いますのも、私自身生きるのがつらいなぁと感じることが多く、どうしようもないときに、言葉に助けられることが多いからです。

今をなんとかして生き延びたい、死ぬときは少しでも心穏やかでありたいと思っていて、普段からそんな言葉を集めています。

今日ご紹介するのは、藤井風さんの「特にない」という曲です。

ピアノの弾き語りをされている歌手で、テレビにもよく出ていて有名な方ですが、ご存知の方はいらっしゃいますか？

(口頭で伝えたり、ボードに文字を書いたり、もし余裕があれば作品紹介として1枚プリント配布するのも楽しんでもらえそうです)

私は初めてこの曲を聴いたときに、心が軽くなったのをよく覚えてます。

実は負けず嫌いな性格で、普段あれもこれもと貪欲に取り組みたくなるのですが、ふとエネルギーが尽きてしまうことがあります。

どうせいつか死ぬのに、なんでこんなに必死になっているんだろう…とふと我に返ることもあります。

そんなときにこの曲を聴くと、今ある環境に対して感謝をしたり、今の自分自身を認めてあげることができる曲だと感じています。

仏教の教えに「足るを知る」という言葉があり、欲張りすぎずに今目の前にある幸せに目を向けましょうという教えになりますが、この曲はそれを表しているのではないかと言われています。

アルコール依存症の治療をされている方は、頑張り屋で自分に厳しい方も多いと思いますので、この曲が支えになるのではないかと思いました。

ご自宅に戻られたら、ぜひお聴きください。

皆さまも心が救われた言葉や作品などがございましたら、ぜひご紹介いただけますと幸いです。

また次回お会いできる日を楽しみにしております。

本日はご参加いただきありがとうございました。

皆さま、貴重なお話をありがとうございました。

今日は初参加の方も多くいらっしゃいましたので、まずはこうしてお会いできて大変嬉しく思います。いつも本当にお疲れさまです。

家族会に参加される理由は、人の数だけあってよいと思います。

「とにかく自分の話を聞いてもらいたい」「何か新しい工夫を取り入れるために、人の話をたくさん聞きたい」「まだアルコール依存症というものをよく知らないから、ここで学びたい」「親戚や友人や職場に人には話せなかったり、話しても理解してもらえないから、似たような環境の人と知り合いたい」など、皆さまそれぞれの参加理由を大切にしてください。

アルコール依存症の治療を、当事者一人きりで乗り切ることは、なかなか難しいことです。

ご家族の皆さまの支えがあるから、ご本人も励まされて生活することができています。

その一方で、「ご家族の支えがなければ生活できない」という状況になってしまうことは本意ではなく、この塩梅が本当に難しいところだと思います。

世の中にはアルコール依存症に関するいろんな治療本などが売られており、テレビの特集で見かけることもありますが、ここで実際に顔を合わせて話すことが何よりの学びと癒しになると思います。

こちらの家族会に継続して参加していただくことはもちろん大歓迎ですし、もし例えばもっと通いやすい場所やスケジュールの家族会が他にございましたら、どこにご参加いただいても構いません。

こういう場所があるんだと、まずは今日それを知っていただけただけでも大収穫だと思います。

家族会という名前は、「患者様のご家族の会」と患者様が主語になるのではなく、「皆さまがご家族とより幸せに過ごすための会」と、皆さまご自身を主語にしていただけますと幸いです。

この家族会が、ご自身を癒すためのご褒美のような場所であり続けることができるように、私たちも一緒に考え続けます。

私たち医療者は、専門職として治療のための知識があるのはもちろんですが、何よりも「皆さまと向き合い続けるという覚悟をした一人の人間」でもあります。

どんな困難ケースもすぐに解決できるような魔法を持ち合わせているわけではなく、ときには泥臭く、投げ出すことなく一緒に向き合い続けております。

これからも、一緒に悩ませていただけますと幸いです。

本日はご参加いただきありがとうございました。

皆さま、貴重なお話をありがとうございました。

今日はいつもご参加いただいている、お馴染みの顔ぶれの皆さまが多かったことと思います。

前回参加されたときから、そして初めてこちらに参加されたときから、なにか心境や環境の変化はございましたか。

変わってきたなと感じることもあれば、一向に変わらないよと嘆きたい方もいらっしゃるかもしれません。

私はこの仕事をする中で、アドラーの「課題の分離」という考え方を学びました。

ご存知の方はいらっしゃいますか？

アドラーという心理学者の教えで、人と人との間で起こった出来事を「それは誰にとっての課題か」と考えて、「自分自身の課題」と「相手の課題」に分けるというものです。

例えば、お酒をたくさん飲んだご家族に対して皆さまが「大丈夫？」と声を掛けたときに、「うるせぇほっとけ！」と怒鳴られたとします。

こんなとき、皆さまはどんな風に感じますか。

「なによ人が心配してるのに。放っておこう」と思ったようでしたら、それを聞いて少し安心しました。

これは、ご家族が怒鳴ったことを「ご家族にとっての課題、その人が直すべきところ」と捉えているからです。

もしここで「私の話しかけるタイミングが悪かったのかな、伝える言葉が悪かったのかな」などと自分の行動に非があると考えたようでしたら、それは相手の課題まで自分の課題として請け負ってしまっているのかもしれません。

アルコール依存症の治療は、皆さまがいろんな形でサポートをすることはできますが、結局のところ変わるか変わらないかはご本人次第です。

「相手の行動は変えられないけど、自分の行動は変えられる」

「自分は自分がやるべきことを、できる範囲でやるだけ」

この言葉を覚えて帰っていただけますと幸いです。

くり返しにはなりますが、いつも本当にお疲れさまです。

次回またお会いするまでに、少しでも皆さまに癒しがありますようにと願っております。

本日はご参加いただき、ありがとうございました。